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『夢の花』

いつもありがとうございます。

次のイラストのテーマは『夢の花』

夢の花を必ず咲かせる栄養素は『あきらめない心』と『実践』

種と花を結ぶ道はどんなにクネクネ曲がっていても必ずつながっている。

暗い長いトンネルだって、必ず光りの道に出るから。


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はとぽっぽ m@v@m

いつもありがとうございます。

明治神宮の森を散歩する様になり、
植物のパワーを感じています。
私達人間を癒してくれる事に感謝です。

何事も手軽(=ずぼら)に出来るのが一番です。
毎日どこかで森林浴が出来ないかなと考えました。

都会の真中でも緑って意外な所にあるのを思い出しました。
デパートの屋上に大きな木々とお花畑があります。

日焼けしない場所で昼食後、ぼーっとしてました。
すると。。。ハトさんが、すごい近づいて来ました。
じ〜っと、見上げて、こっち見てる、目が合っています。
私の心「食べるものないよ〜缶コーヒしかないの。」
まだ、それでも、じ〜っと見てる@v@
私の心「見てても、何にも、ないのよ〜」

するとすぐ後ろのOLさんの所に行きました。
OLさん、パンちっちゃく、ちぎってあげていました。
良かったね〜。
食べ終わって、またこっちに来て、じっと私を見てる@v@

なんだか、とっても可愛い鳩さんでした。
こんな時、鳩さんと会話できたらと本気で思います。

動物や植物と死ぬまでに、話が出来る様になりたいなあ。

鳩は平和の象徴ですね。皆様の心がいつも平和であります様に。

追伸:都会でも探してみると身近な所で植物のパワーを頂けます。
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あしかがフラワーパーク(^m^)

いつもありがとうございます。

メル友さんが、あしかがフラワーパークに行きました。
藤棚の写真がとても綺麗だったので、アップしますね。

fururu_1424.jpg

fururu_1425.jpg

fururu_1426.jpg

「あしかがフラワーパーク」と書かれていたので、
「あしか(おっとせいみたいな動物)」がフラワーパークにいるんだと思いました。
花と水族館の公園と思っていたら、足利フラワーパークなんですね。

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都会の森

いつもありがとうございます。

お家でぼーっとしているのが好きです。
最近、遠出はしないで、都心の公園でぼーっとしてます。

明治神宮の参道はずれた森林道を歩きます。
草の匂いを味わいながら、鳥の鳴き声を聞いていると、
ここは本当に東京なのかと不思議な想いがします。

そうしていると代々木寄りにある芝生の公園に出ます。
そこの大きな木の下でシートを敷いて、ぼーっとします。
風がそよそよ吹く音を聞きつつ、青い空を見ています。

20分位寝ていると、身体が軽くなって元気になって来ます。
家に居ると、雑念、妄想が湧いて来ますが、ここでは無になれます。

平和であることに感謝ですね。

追記:胸筋が筋肉痛です。
   昨日のダンベル2キロが効いたかな〜@v@

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身体が熱いです@0@;

いつもありがとうございます。
ブログの更新までたどりつけず、すみません。
帰宅して、すぐバタンキューという感じです。

今日は加圧トレーニングへ行って来ました。
新しい先生は、栄養指導もして下さいます。
トレーニング後はゴールデンタイムだそうです。
この時に大豆タンパク質を取って下さいとのご指導でした。
タンパク質が生体ホルモンと結びついて筋肉になるとの事でした。

私「あの生ラーメンはどうですか?」
先生「ダメですね。」
私「ビールはどうですか?」
先生「ダメです。」

あらっ、夜のお楽しみコースが。。。@m@;
三頭火の生ラーメン&ビールのお楽しみコースから
       ↓
麻婆豆腐丼とキムチと煮物と牛乳の健全コースへ

加圧トレーニングの良さは、
少ない負荷で多くの運動をした効果が得られるところにあります。
この際、食事療法も含めて、ますます効率的にしたいところです。

加圧トレーニングはアンチエイジングにも良いそうですよ。

追伸:私はキツくても辛くても顔に出ません。
   先生が平気な顔をして運動し続ける私に、
   運動の種類が変わるごとに「きつくないんですか?」と聞きます。
   私「ぜーんぶ、キツいですよ(笑)」と答えます。
   すっごいキツいよ〜@0@

0.jpg
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