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ただいま

爆睡中♪

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パワーを頂く方に

寒いので、温かくして、お過ごし下さいね。

ボクササイズ第1回目行って来ました。
一年ぶりです。

相変わらずハードです。
途中でひっくりかえるかと思いました〜笑

とっても楽しくて気持ちの良い時間でした♪


先生は55歳の女性の方です。
所沢市から来られています。
ビックリすることに6人のお子さんがいらっしゃいます。
子育てが終わってから20年ジムの講師歴を持たれています。

「負けん気だけはあります 笑」とおっしゃっていました。


ボクササイズは楽しいけれど、先生のファンというのが大きいかな。
こんなに元気な先生に、パワーを頂けるんです。


負けずに頑張ろう
えいえいおー(^O^)/


追伸:初めて胸筋の筋肉痛になりました〜。

999円のスポーツウェア(黄色、赤)も買いました。
楽しみです。
alpen-group_3211020024.jpg

平和でありますように。
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寒くなると。。。

いつもご覧頂きましてありがとうございます。

幸せで健康な毎日をお祈りしています。



さて。
今日の加圧トレーニングもきつかったです。


それでも。
来週から5回のみのボクササイズが始まります。



健康に体が動かせる事に感謝ですね。

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大好きな

私の大好きなケーキです。
癒されます。

表参道のアニバーサリーです。

02.jpg
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至上最短

今年もずぼらにずぼらを重ねてしまいました。
ブログにお越し下さった皆様に心より感謝申し上げます。

さて。
今年最後のズボラブログです。

ズボラで始まり、ずぼらで終わります。
今年のラフをチェックする、
後ろ姿の写真でしめますね。


心も体も平和でありますように。
良い年をお迎え下さいませ。



写真(2014-12-29 23.19).jpg
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