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何に見えるかなあ〜

お盆でしたね。

久々にお花を飾り、
おはぎとお酒で、ご先祖様を
感謝の気持ちで、お迎えさせて頂きました。

我が家には仏壇もないのですが。。。

そして
お墓参りにも行っておりませんです。(^◇^;)

形よりも気持ちが大事と、
心の中で祈れば伝わると思っています。

ズボラな私の言い訳もチョッピリあったリして。


話は変わりますが
最近、ズボラご飯がなくて寂しいとFBでコメントしてくれた方が。。。
どうも、前よりご飯に手がかかっていると見てもらっているようです。
ありがたやー

9割ズボラで
1割の手をかけたご飯を
のせてるからでしょうね。

苦手なご飯作りなので、
すこし遊んで楽しく作ってみました(*^o^*)

2018081218310001 (1).jpg

暑さもようちょっとの辛抱ですね。
トンボが飛んで、虫が鳴き始め、秋の気配を感じます。
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ズボラな食生活

夏バテ防止のズボラご飯です。

ゴーヤ&豚バラ焼きそばを
使わなかったバーミヤンお持ち帰り用タッパに
入れてみました。

2018080614300000.jpg

実際にお部屋で食べた時は、
ゴーヤスープときゅうりの漬物も
添えてみました。

2018080614040002 (1).jpg

2回分作ってストックして、
一日中焼きそばで過ごしましたよ(*^o^*)

暑くて食べるもの大変ですが、
ご飯は大事ですね。

皆様が健康でありますように
心から願っています。


追伸
今日のルーシーダットンは夏用のストレッチで
大変ありがたかったです。
いつも支えてくれるスタッフの皆様と先生に感謝です。(#^.^#)
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リラックマ状態

癒しのルーシーダットン教室風景です。(*^o^*)


先生お写真お借りしました。💓

37950718_2610089515683374_9119341580983992320_n.jpg

右前列前から2番目にて受講してます♪ 

畳にお座布団でアロマがいい香りで癒されます。

インドなまったり〜な音楽でほぼ家と同じリラックマ状態です。🐻

主催者様、💓先生、素敵な空間をありがとうございます。
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白馬のおうじ様は待たないで

毎日人も動物さん達にも身体にこたえる酷暑が続いています。

被災された多くの方はどれほどか大変かと思います。

全ての生きとし生きる存在が健康でありますよう
お祈りしております。

最近はアイスノンを枕にして寝ています。

まだ早いのですが、
クリスマス絵本をアルファポリスに投稿させて頂きました。

0000.jpg

リンクで飛ばないのでお手数ですが、
検索に以下のアドレスを入れて頂ければ
絵本のサイトにジャンプします。

https://ehon.alphapolis.co.jp/content/detail/805

白馬の王子様をまっている、
たくさんの女の子全てが、
幸せでありますように。

応援の気持ちを込めて創作させて頂きました。
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マイペースでワンツーパンチ👊

早いもので今年も前半が、
過ぎようとしています(o^^o)

風邪が流行っていますので、
皆様が体調を崩されませんように、
願っています。

気がつけば4年以上、
地域のコミュニティー活動センターで
スポーツをさせて頂いています。

週に1回5回コースで、
不定期にボクサエクサと、
ゆるいヨガコースに
年3クール位で参加しています。

年間で割れば月2回程度、
1時間くらいの頻度です。

先週ボクサエクサに出席して
感じたこと。

毎年同じ事をしているのに
年々体がきつくなっている。

はい。
華麗。。。いえ、加齢ですね〜(^◇^;)

特にボクサエクサみたいに、
機敏な動き、激しい動きは、
一目瞭然です。

ヘロヘロになり、かなりバテバテで
クタクタになってしまいます。(笑)

ただ、だからこそ、この動き必要です。
日常の仕事、私生活で、
機敏に動くことがない私。

このままでは、ええ、とてもまずいです(^◇^;)
訓練せねばと、と強く強く思いました!

無理は禁物ですし、
怪我もしないようにですけれど。

年々衰えて来る機敏さに、
少しでも訓練をして
反応したい(*^o^*)

だから、
どんなにきつくても
特にボクサエクサは継続したいものです。

機敏さを求められるスポーツは、
ボケ防止にもなりそうです。(笑)

それぞれの自分の体に相談して、
自分に合った運動量で、
無理をしないよう、怪我をしないように。

健康でいるために、
ストレス解消にもなりますので、
散歩でも良いので体を動かせるうちは、
運動は大事なと思っています。

仕事中は地味なスーツなので、
私の場合はスポーツ時のウェアは
楽しく元気が出る派手な赤やピンクにして、
気分転換しています。

好きじゃないものは続かないので、
なるべく楽しく気分転換できるものが、
オススメですね。


追伸:
ゴールデンウィークに
お世話になってる友人夫婦に誘って頂き
茨城の笠間焼きの街を見学し、
初めての陶芸教室で作りました(*^o^*)

2018060122240001.jpg
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