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マイペースでワンツーパンチ👊

早いもので今年も前半が、
過ぎようとしています(o^^o)

風邪が流行っていますので、
皆様が体調を崩されませんように、
願っています。

気がつけば4年以上、
地域のコミュニティー活動センターで
スポーツをさせて頂いています。

週に1回5回コースで、
不定期にボクサエクサと、
ゆるいヨガコースに
年3クール位で参加しています。

年間で割れば月2回程度、
1時間くらいの頻度です。

先週ボクサエクサに出席して
感じたこと。

毎年同じ事をしているのに
年々体がきつくなっている。

はい。
華麗。。。いえ、加齢ですね〜(^◇^;)

特にボクサエクサみたいに、
機敏な動き、激しい動きは、
一目瞭然です。

ヘロヘロになり、かなりバテバテで
クタクタになってしまいます。(笑)

ただ、だからこそ、この動き必要です。
日常の仕事、私生活で、
機敏に動くことがない私。

このままでは、ええ、とてもまずいです(^◇^;)
訓練せねばと、と強く強く思いました!

無理は禁物ですし、
怪我もしないようにですけれど。

年々衰えて来る機敏さに、
少しでも訓練をして
反応したい(*^o^*)

だから、
どんなにきつくても
特にボクサエクサは継続したいものです。

機敏さを求められるスポーツは、
ボケ防止にもなりそうです。(笑)

それぞれの自分の体に相談して、
自分に合った運動量で、
無理をしないよう、怪我をしないように。

健康でいるために、
ストレス解消にもなりますので、
散歩でも良いので体を動かせるうちは、
運動は大事なと思っています。

仕事中は地味なスーツなので、
私の場合はスポーツ時のウェアは
楽しく元気が出る派手な赤やピンクにして、
気分転換しています。

好きじゃないものは続かないので、
なるべく楽しく気分転換できるものが、
オススメですね。


追伸:
ゴールデンウィークに
お世話になってる友人夫婦に誘って頂き
茨城の笠間焼きの街を見学し、
初めての陶芸教室で作りました(*^o^*)

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